reklama

Jak na nutkavé myšlenky? Zabírají procházky v přírodě!

reklama
3.7.2015 – Stanislav Mihulka
Omezení nutkavých myšlenek je jen mírné, ale v dnešní době se jistě hodí i to
Lidé na procházce v Libanonu

Vědci ze Stanfordu zjistili, že procházky přírodou omezují nutkavé myšlenky. Podle dřívějších výzkumů jsou lidé náchylnější vůči nutkavým myšlenkám a sebeobětování, když žijí v městském prostředí. Takové myšlenky přitom vedou k úzkostem a depresím.

Badatelé využili 38 zdravých dobrovolníků, dospělých mužů a žen, kteří vyplňovali dotazníky a podstupovali skeny mozku magnetickou rezonancí, vždy před a po hodinu a půl dlouhých procházkách přírodě. Dobrovolníci byli rozděleni do dvou skupin. Jedna z nich se procházela krajinou v blízkosti kampusu Stanfordu, druhá zase ve stoprocentně zastavěném městském prostředí.

Ukázalo se, že procházky přírodou mírně snižují nutkavé myšlení a nejspíš i omezují symptomy úzkosti a deprese.

Foto, ilustrace: 
Eli / Wikimedia Commons
Zdroj: 
Stanford, PNAS